Podzim je čas změn – listí padá, teploty klesají a naše tělo se pomalu připravuje na zimu. Je to ideální období pro restart a menší očistu, abychom do zimy vkročili s energií a silnou imunitou. Detox ale nemusí znamenat hladovění nebo přísné diety. Pojďme se podívat na pár mýtů o detoxu, jak to je doopravdy a jak vám naše produkty Lifefood můžou pomoct.
Mýtus #1: Detox = hladovění
Často se říká, že pokud nejíte jen zeleninové šťávy, detox se ani nepočítá. Ale opak je pravdou! Držet se celý den jen na šťávách je pro většinu z nás nereálné a ve výsledku může tělo ještě více oslabit. Mnohem lepší je zařadit do jídelníčku přírodní produkty, které tělo podporují v přirozené očistě.
Co vyzkoušet:
- Sušená šťáva z mladého ječmene – Ječmen je plný chlorofylu, který přirozeně pomáhá tělu s očistou. Navíc díky enzymům podporuje trávení, což je klíčové, pokud chcete tělo odlehčit.
- Maca prášek – Přidejte lžičku do smoothie! Maca pomáhá tělu zvládat stres, který umí pěkně rozhodit imunitní systém, a dodá energii do podzimních dní.
Mýtus #2: Detox se dělá jen na jaře
Podzimní detox zní nezvykle? Pravda je, že tělo může ocenit očistu i teď na podzim, zvlášť po létě, kdy se někdy jí i pije víc než obvykle. Podzimní detox je skvělá příprava na zimu, aby naše tělo mohlo fungovat na plné obrátky.
Co vyzkoušet:
- Ořechy a sušené ovoce – Ideální na svačinu, plné minerálů a antioxidantů, které pomůžou podpořit imunitu a dodají energii. Když se vám chce po jídle něco uzobnout, zkuste ořechy místo cukrovinek.
- Raw tyčinky – Naše tyčinky jsou plné ořechů a sušeného ovoce, takže vám dodají dávku energie, když potřebujete rychlou svačinu. Skvěle se hodí do kabelky nebo batohu na cesty, když vás honí mlsná. Díky vláknině navíc pomůžou podpořit trávení, což je při detoxu zásadní.
Mýtus #3: Detox vyčistí tělo od všech toxinů
„Detoxuju, takže všechno špatný jde pryč.“ No, úplně tak to nefunguje. Tělo má vlastní detoxikační systémy (játra, ledviny), které jedou 24/7. Naším úkolem je jim v tom pomoct – proto je detox hlavně o podpoře těchto procesů.
Pravda: Přírodní podpora je cesta – Detox není o nějakých zázračných metodách, ale spíš o vyváženém přístupu a podpoře těla kvalitními produkty. Surové produkty zachovávají živiny a enzymy, které tělo potřebuje, a to může mít mnohem lepší výsledky než různé drastické metody.
Podzimní detox s Lifefood: Co si dát?
V Lifefood věříme, že detox by měl být přirozený a bez stresu. Naše raw produkty můžete snadno zařadit do každodenního života, přidat je do smoothie, vzít s sebou na cesty nebo si je dát jen tak, když vás přepadne chuť na něco dobrého. Zkuste třeba maca prášek na povzbuzení, mladý ječmen na podporu trávení nebo si pochutnejte na oříšcích a sušeném ovoci. Uvidíte, že i malými změnami můžete tělu dopřát víc energie a připravit ho na chladné dny!
